Featured

5 σνακ που καίνε το λίπος!

Η κατανάλωση σνακ αποτελεί αγαπημένη συνήθεια, ακόμη και για εκείνους που επιθυμούν να χάσουν βάρος. Γίνεται όμως οι λιχουδιές και η διατήρηση ενός ...
Featured

10 superfoods που σε βοηθούν να χάσεις βάρος!

Τα superfoods είναι διατροφικοί δυναμίτες που βοηθούν στην ενίσχυση της όρασης, του μυοσκελετικού και του ανοσοποιητικού μας συστήματος, στην αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων και ...
Featured

Τι να προσέξεις στη διατροφή της Σαρακοστής για να μην έχεις έλλειψη σιδήρου, ασβεστίου, B12 (και πρωτεΐνης)

Η νηστεία της Σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή κατανάλωσης τροφίμων ζωικής προέλευσης, όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά. Η ...